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Mon panier :
200 g de Quinoa
2 petites courgettes
200 g de dés de jambon blanc
huile d'olive
gruyère râpé
10 cl de crème liquide
curry en poudre
La recette :
Laver et tailler en brunoise vos courgettes
Cuire le quinoa comme indiqué sur le paquet puis l'égoutter
Préchauffer le four à 180°C
Dans une poêle, verser un filet d'huile d'olive
Faire revenir les courgettes en remuant de temps en temps
Saupoudrer de sel et de poudre de curry, en fonction de vos goûts
5 minutes avant la fin de cuisson, ajouter les dés de jambon et mélanger
Dans un grand bol, mélanger la crème, le râpé et les courgettes au jambon
Dans un plat à gratin ou des petits ramequins, garnir le fond de quinoa
Ajouter la préparation à base de courgettes
Parsemer de râpé
Cuire 20 minutes à 180°C
Déguster !!!
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Mon panier :
Eau
2 cm de pomelo rose
2 cm de citron jaune
½ pomme verte
6 grosses feuilles de menthe
La recette :
Laver vos fruits et votre menthe
Couper en rondelles le citron et le pomelo
Écraser et couper la menthe
Couper des fines lamelles de pomme
Placer le tout dans votre pichet
Ajouter de l'eau
Placer au frais une nuit
Déguster !!!
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Mon panier :
4 blancs de poulet
3 c à s de sauce soja
3 c à s d'huile d'olive
1 citron jaune
5 feuilles de basilic
des piques a brochettes
La recette :
Couper des cubes de blancs de poulet
Ciseler le basilic
Dans un saladier, placer le tout
Verser la sauce soja, le jus de citron et l'huile d'olive
Laisser mariner au réfrigérateur pendant 2 heures
Enfiler vos morceaux de viande mariné sur des piques
Cuire au barbecue ou à la plancha
Déguster !!!
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Mon panier :
1 salade verte ou rouge
200 g de dés de jambon blanc
4 kiwis
2 avocats
La recette :
Laver et essorer votre salade
Placer dans une assiette quelques feuilles
Ajouter des dés de jambon blanc
Couper des morceaux d'avocat et en placer dans l'assiette
Servir avec une sauce salade simple
Déguster !!!
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Mon panier : 1 bouteille
3 citrons jaunes
1 tasse de persil
5 branches de céleri
6 tasses d'eau
La recette :
Laver les fruits et légumes à l'eau clair
Peler à vif les citrons
Extraire le jus de votre persil, du céleri et du citron
Ajouter de l'eau , mélanger
Déguster !!!
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